In stilte zijn  

Beginners-special

​​​18/10/2026

Organisatie door Marleen Cockx i.s.m. Shakti’s Bron

​​​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​​​

​​​​​​​​Beginners?

De ochtend op 18/10 is speciaal gericht op mensen die het nog nooit meegedaan hebben, maar graag eens willen proberen. 
Eigenlijk kan je geen beginner zijn bij Zijn in Stilte omdat je niets hoeft te kunnen. Je kan niet mislukken en ook niet lukken. Het gaat om zijn zoals je op dat moment bent en dat is altijd gewoon zoals het is. 
Op deze ochtend krijg je gewoon wat meer uitleg en tips. Ook hieronder geef ik al wat info over wat je kan verwachten.  

​

Stilte
Stilte wil zeggen dat we niets hoeven te doen, niets hoeven te zeggen. We hoeven niet iets bepaald te voelen of te denken. We hoeven geen speciale toestand te bereiken. Het enige wat verschilt met comfortabel in de zetel hangen of lekker in bed liggen, is dat we milde aandacht geven aan wat we merken. We geven aandacht aan wat er in en rondom ons is. Dat milde is belangrijk. Aandacht betekent niet dat er iets moet veranderen. Het is al goed, zoals het is. 

 

De stilte is altijd een uitnodiging, geen verplichting. Als dat nodig is, kan er altijd iets gezegd worden. We zijn er wel aandachtig voor, dat we enkel uitspreken wat er op dat moment écht best gezegd of gevraagd wordt.

​

Waarom in stilte zijn?
Om vrienden te worden met onszelf en het gevecht met de omstandigheden te laten rusten. Om een stapje terug te zetten zodat we opnieuw het grote plaatje zien. Lees misschien ook het tekstje hieronder. 
Natuurlijk blijven er gevoelens, gedachten en oordelen komen. We oefenen ons erin om ze op te merken, zonder ze weg te duwen en zonder erin te verdrinken. Dat kan ons ook helpen om ons in ons dagelijks leven niet te laten meeslepen.

 

Many of us have forgotten how to rest. We’ve become strangers to stillness, untrusting of silence, uneasy with simply being. We’ve been taught we must prove our value through doing, that love must be earned, and that there‘s always a better version of ourselves just out of reach. In that striving, we lose touch with the profound truth: we are already enough. We already belong.

From: Calm in the Storm. Zen ways to cultivate stability in an anxious world. Brother Phap Huu en Jo Confino (co-hosts of “The way out is in”, the Plum Village podcast.

Verloop
We komen aan en leggen even contact met elkaar. We installeren ons. Er is wat uitleg over praktische zaken. 
Dan begint de stilte. In de stilte is er een afwisseling tussen zitten en wandelen. We zitten 2 keer een halfuur en daar tussenin wandelen we. Er zijn pauzes om bijvoorbeeld iets te drinken of naar het toilet te gaan. Op deze ochtend voor “beginners” geef ik in het begin van het zitten of wandelen telkens wat inspiratie en houvast. 
Na 2 uur is de stilte voorbij. Wie wil kan in stilte vertrekken. De anderen kunnen nog even blijven om na te praten. 

Comfortabel zitten… of liggen
Meestal is het makkelijker om aandacht te geven als we rechtop zitten dan wanneer we liggen. Als je niet meer comfortabel zit, verander je rustig van houding. Als jouw lichaam (zo lang) zitten om één of andere reden niet aankan, is liggen ook prima. 

Wij zijn niet alleen
In stilte zijn is anders dan alleen zijn en niemand hebben om mee te praten. We doen dit samen, in verbinding. De aanwezigheid van de anderen kan steun geven. In de stilte heb je de kans om echt contact te maken met jezelf en met alles om je heen.   
Bij het wandelen geef je aandacht aan je eigen lichaam, de aarde en al die kleine en grote wezens die ons omgeven. Er kan verwondering opkomen en een diep gevoel van verbinding. We zijn niet alleen, we horen er al bij.